Dicas de atividades para fazer na quarentena

Desde março de 2020, não só os brasileiros, como o mundo todo, teve sua rotina afetada pela COVID-19, doença causada pelo novo coronavírus, que deixou várias pessoas sem contato próximo com a família e os amigos. A partir disso surgiram algumas atividades para fazer na quarentena e minimizar a contaminação.

Foi necessário permanecer em casa e sair apenas para situações essenciais, seja para ir ao mercado, à farmácia ou ao consultório médico. Por isso, abaixo, apresentamos algumas opções de atividades e brincadeiras para a quarentena, respeitando o distanciamento social e deixando seu dia mais produtivo.

É importante ressaltar que a quarentena no Brasil e no mundo é um esforço individual, que impacta diretamente no coletivo e na saúde de todos.

O que é a quarentena?

A quarentena é a reclusão de pessoas sadias com outras que possam ter sido expostas aos agentes causadores de doenças transmissíveis. Em casos de surtos epidêmicos, esta é uma das opções mais corretas de proteção da sociedade. Dessa forma, a quarentena é uma medida de saúde pública.

Apesar de o nome, a reclusão não abrange, necessariamente, 40 dias em casa, podendo ser definida apenas como um isolamento feito no período de incubação da doença, que é contado a partir do último contato com o local em que se encontrava a fonte de infecção.

Como esse termo surgiu?

Esta não é uma prática recente. Ela surgiu no século XIV, a partir de pestes que existiram na Europa e se espalharam pelo mundo, mas não há uma data específica referente à primeira adoção do termo.

Na ocasião, os navios que saiam de áreas contaminadas ancoravam, mas nenhuma pessoa podia deixar a embarcação antes de 40 dias. Esse era o período necessário para que os sintomas fossem manifestados, caso a pessoa estivesse doente.

Agora, vamos disponibilizar algumas dicas de coisas para fazer na quarentena, seja para lazer ou ajuda com o trabalho. Vem ver?

Leia livros de vários gêneros

Quer manter o conhecimento em dia ou apenas ter algo para distração? Então, conte com opções de livros para ler na quarentena! A leitura é uma prática muito poderosa para a mente e o corpo, afinal, além de prevenir doenças, como Alzheimer, ela evita que fiquemos estressados, pois é uma forma de relaxamento.

Crie sua sessão de cinema em casa

O ato de ir ao cinema é algo sem comparação, seja pelo cheirinho de pipoca ou pela emoção compartilhada em filmes de drama e comédia. Porém, já pensou na possibilidade de levar todas essas sensações para a sua sala de estar? Prepare o ambiente de uma forma aconchegante e escolha seu filme predileto.

Faça receitas doces ou salgadas

Você sabia que muitos chefs de cozinha atuam por necessidade? Então, esse é o momento ideal! Invista em receitas para fazer na quarentena, que sejam criativas e te façam colocar a mão na massa! Comece pelo macarrão com molho à bolonhesa ou prepare o clássico arroz, feijão e bife com batata frita.

Como melhorar a produtividade no home office?

Além de ficar em casa e buscar o que fazer na quarentena, muitas pessoas estão em regime home office, ou seja, trabalhando em casa. Como a rotina mudou, algumas dicas são fundamentais para manter a produtividade. Confira abaixo:

Tenha um espaço organizado

Este é o primeiro passo para manter a tranquilidade durante o expediente. Sabe quando a gente organiza algum ambiente, e a nossa mente fica mais leve? Isso acontece porque locais organizados refletem diretamente na capacidade de concentração. Assim, guarde papéis e pastas em bolsas ou caixas.

Para que isso seja mais fácil, vale estabelecer um lugar específico para ser o seu escritório. Após o término do horário de trabalho, organize novamente o espaço para que ele tenha condições de ser reutilizado.

Evite distrações

A queda na produtividade no home office pode acontecer por estarmos muito mais sujeitos às distrações durante o dia, seja por causa do celular, do barulho da televisão ou até de um vizinho que pode estar realizando alguma reforma na casa.

Esses detalhes fazem com que a nossa linha de raciocínio seja interrompida com mais frequência, atrapalhando a conclusão, a velocidade e a qualidade da realização das tarefas profissionais.

Por isso, na hora de montar o seu cantinho do home office, é fundamental escolher um lugar silencioso e com menos distração possível, para que você possa se concentrar apenas em suas atividades para fazer na quarentena, que, nesse caso, se referem à sua profissão.

Reproduza sua rotina anterior

Antigamente, você tinha uma rotina diária, certo? Agora, é o momento ideal para voltar a praticá-la: acordar com antecedência, tomar café da manhã com calma, ir para o chuveiro, vestir uma peça e começar o dia de trabalho com tudo organizado.

A rotina facilita a organização das tarefas com tranquilidade, ou seja, não tem porque pensar que, apesar de outras atividades para fazer na quarentena, essa não precise de horários mais definidos.

Ao colocar a roupa para o trabalho, incluindo calça, camisa e sapatos, a confiança profissional é automaticamente ativada. Isso porque o cérebro entende que aquele é o momento de falar de assuntos sérios e focar no que deve ser feito com prioridade. Além disso, você já vai estar pronta para possíveis reuniões.

Gostou das dicas de atividades para fazer na quarentena? Tente praticá-las e veja quanto seu tempo de distanciamento social pode melhorar. Continue acompanhando o portal de conteúdo da Corello para conferir dicas de tendências e cuidados pessoais.